Terapia Gestalt Online · Héctor Salamanca León
Un espacio para comprenderte, sentirte y volver a ti.
Terapia Gestalt Online con una mirada humanista y transpersonal. Terapia individual y de pareja.
Primera consulta gratuita 30-40 mins.
Qué me define como Terapeuta Gestalt
Soy Héctor Salamanca León, terapeuta Gestalt. Mi forma de acompañar parte de intentar comprender qué está ocurriendo realmente por debajo de lo evidente: qué patrón se repite, qué necesidad no está siendo escuchada y qué forma de protegerte está organizando tu manera de sentir y relacionarte.
Me gusta ser honesto y acompañar los procesos desde el cuidado, así como desde una confianza profunda en la capacidad de cada persona para conocerse y transformar aquello que hoy la limita.
Mi formación en este campo se llevó a cabo en el Instituto de Psicoterapia Gestalt (IPG) y he acompañado durante 15 años a múltiples personas en terapia individual, de pareja y talleres grupales en sus procesos de autoconocimiento y crecimiento personal. Actualmente soy miembro en activo de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG).
¿En qué situaciones puede ayudarte la terapia Gestalt?
Hay momentos en los que sentimos que algo no funciona como nos gustaría, aunque no siempre sepamos explicar qué nos ocurre. El acompañamiento Gestalt puede ofrecerte un espacio para explorar esas dificultades y conocerte mejor. Estas son algunas situaciones en las que te puedo ayudar:
Autoestima y confianza
Comprender la inseguridad, la autoexigencia y tu relación contigo mismo.
Gestión emocional
Explorar sentimientos difíciles, bloqueos y reacciones que se repiten.
Autoconocimiento
Identificar patrones de conducta y comprender mejor tus necesidades.
Relaciones personales
Revisar conflictos, dependencia emocional y dificultades para poner límites.
Crisis y cambios vitales
Acompañar momentos de incertidumbre, pérdidas o decisiones importantes.
Crecimiento personal
Desarrollar una relación más consciente y auténtica contigo y con los demás.
Tres opciones de terapia
Terapia Individual
Un espacio para conocerte mejor, comprender tus emociones y transformar patrones que hoy limitan tu forma de vivir y relacionarte.
Terapia de pareja
Para mejorar la comunicación, comprender lo que cada uno está viviendo y aprender a hacer equipo dentro de la relación.
Formación Gestalt
Terapia personal online para personas en formación Gestalt, con posibilidad de acreditación de horas y condiciones específicas para alumnos.
Cómo entiendo la terapia
Cuando entiendes qué se está moviendo dentro de ti, qué patrones se repiten y qué necesitas realmente, empiezas a poder relacionarte de otra manera contigo mismo y con los demás.
La terapia puede ayudarte a salir de bucles que se repiten, pero también a reconectar contigo, escucharte con más claridad y permitirte ser más tú. A medida que comprendes mejor lo que te condiciona, aparece también más libertad para elegir cómo quieres vivir, relacionarte y actuar.
Para mí, ese proceso tiene mucho que ver con recuperar espacio interior: vivir menos dirigido por automatismos, miedos o viejas formas de protegerte, y poder tomar decisiones más conscientes y más acordes con quién eres.
Una mirada también a lo transpersonal
Para algunas personas, comprenderse también toca preguntas relacionadas con el sentido, la espiritualidad o una dimensión más profunda de la experiencia. Cuando tiene sentido para ti, podemos incorporar recursos de meditación, visualización o trabajo simbólico dentro del proceso terapéutico, siempre desde el respeto a tu propia forma de entender estas cuestiones.
¿Cómo son las sesiones de Gestalt online?
La terapia Gestalt online te ofrece un espacio de acompañamiento cercano y personal. Además, acceder a las sesiones desde un espacio que tú elijas te aporta ese extra de confort y privacidad que para muchas personas supone una barrera a la hora de ir a terapia. Las sesiones online conmigo transcurren de esta manera:
Te escucho
Cada sesión comienza con un espacio para que puedas contarme cómo te encuentras, qué te preocupa o qué necesitas en ese momento. No tienes que preparar nada ni saber exactamente por dónde empezar. A partir de lo que vayamos compartiendo, iremos descubriendo juntos qué aspectos de tu vida necesitan más atención.
Exploramos lo que estás viviendo
A través de la conversación y, cuando tenga sentido, de pequeños ejercicios de conciencia y expresión emocional, te acompañaré a observar cómo te sientes, qué necesitas y qué patrones pueden estar repitiéndose en tu vida. Trabajaremos desde lo que vaya surgiendo, sin forzar procesos ni buscar respuestas precipitadas.
Cerramos dando espacio a lo descubierto
Antes de terminar, dedicaremos unos minutos a recoger lo que haya sido importante para ti durante la sesión. No se trata de salir siempre con una solución, sino de ir comprendiendo mejor lo que te ocurre y descubrir nuevas maneras de relacionarte contigo mismo y con los demás, a tu propio ritmo.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar
Tarifas
¿Cómo funciona?
Rellena el formulario
Completa el formulario de reserva con los datos requeridos y explicando tus necesidades.
Te contacto
Una vez recibida tu reserva, te contactaré en menos de 24h. laborables para fijar el día y hora de la primera sesión gratuita.
Realizas la 1ª Sesión
En esta sesión inicial nos conoceremos, resolveré cualquier duda que tengas y estableceremos las pautas de la terapia.
Inicias terapia
Si en la primera sesión sentiste que la terapia es para ti, comenzarás el acompañamiento en los días y horas acordados.
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es un enfoque humanista que te invita a comprender cómo vives, sientes y te relacionas en el presente. Presta atención a tus emociones, pensamientos y sensaciones corporales para ayudarte a reconocer tus necesidades y las formas de actuar que repites, a veces sin darte cuenta.
En mi forma de acompañarte, esto se traduce en explorar juntos qué te está pasando y cómo lo estás viviendo. El propósito es que puedas conocerte mejor y encontrar maneras de responder más conscientes y acordes contigo.
¿Para qué puede servirme el acompañamiento Gestalt?
Puede ser un espacio para explorar dificultades en tus relaciones, comprender lo que sientes, aprender a expresar tus necesidades o revisar patrones que se repiten en tu vida. También puedes acudir si estás atravesando un cambio personal o quieres conocerte con mayor profundidad.
Partiremos de tu situación concreta, sin imponer una meta que no sientas propia. En la primera consulta podremos valorar qué buscas y si mi forma de acompañarte encaja con lo que necesitas.
¿Cómo es una sesión de Gestalt online?
Nos encontramos por videollamada y comenzamos con aquello que quieras compartir: una situación que te preocupa, una emoción que te cuesta comprender o algo que está ocurriendo en tus relaciones.
A través de la conversación, exploramos cómo lo estás viviendo. Cuando tenga sentido, puedo proponerte ejercicios de atención al cuerpo o de expresión para profundizar en tu experiencia. Cada propuesta se adapta a ti y se realiza con tu acuerdo, respetando tu ritmo.
¿Tengo que saber qué me pasa antes de empezar?
No necesitas tenerlo todo claro ni preparar lo que vas a decir. Puedes empezar con una sensación de malestar, una duda o la impresión de que algo en tu vida necesita atención.
Parte del acompañamiento consiste precisamente en poner palabras a lo que estás viviendo. Si te cuesta hablar de ti o reconocer lo que sientes, también podemos comenzar desde ahí.
¿En Gestalt se trabaja el pasado o solo el presente?
El pasado tiene espacio cuando ayuda a comprender lo que te ocurre hoy. Podemos explorar experiencias anteriores y observar cómo siguen presentes en tus emociones, tus creencias o tu manera de relacionarte.
El «aquí y ahora» no significa olvidar tu historia. Significa atender a cómo la vives en este momento y a las posibilidades que tienes hoy para responder de otra manera.
¿Qué significa que tu enfoque incluye una mirada transpersonal?
Significa que, si para ti es importante, también podemos explorar preguntas relacionadas con el sentido de la vida, tus valores, la espiritualidad o tu experiencia de conexión contigo y con el mundo.
Esta mirada se incorpora cuando encaja con lo que necesitas y con tu forma de entender la vida. No necesitas tener creencias espirituales ni compartir una visión determinada para empezar.
¿Puedo acudir con mi pareja?
Sí, ofrezco un espacio de acompañamiento para parejas que quieren comprender lo que está ocurriendo en su relación, revisar dificultades de comunicación o explorar situaciones que generan distancia.
Trabajamos para que cada persona pueda expresar su experiencia y escuchar la del otro. El objetivo se acuerda entre ambos: puede ser cuidar la relación, afrontar una etapa difícil o aclarar cómo queréis continuar.
¿Cuántas sesiones necesitaré y con qué frecuencia?
La primera consulta es gratuita, dura entre 30 y 40 minutos y no implica ningún compromiso. Es un encuentro para conocernos, hablar de lo que te trae aquí y resolver tus dudas sobre mi forma de trabajar.
Si decides continuar, las sesiones de 60 minutos cuestan 40 € y las de 90 minutos, 55 €. Puedes solicitar la primera consulta a través del formulario de la web y acordaremos un día y una hora para encontrarnos.